Okolo štyridsiatky si mnohé ženy všimnú, že starnutie pleti sa zrýchľuje a pleť sa mení rýchlejšie ako predtým. Krém, ktorý roky stačil, zrazu nestačí, kontúry tváre sa zjemňujú a ráno v zrkadle vyzeráme unavenejšie, než sa cítime.
Má to jasné vysvetlenie. Po štyridsiatke sa v tvári mení naraz niekoľko vrstiev: koža, tuk aj kosti. Keď pochopíme, čo sa deje v ktorej vrstve, vieme diagnostikovať a zvoliť správnu procedúru, ktorá môže výrazne pomôcť. V tomto článku nájdete prehľad toho, čo hovorí veda, a toho, čo naozaj funguje.
Čo sa v pleti po 40 mení
1. Slnko je najväčší faktor
V štúdii na 298 ženách vo veku 30 až 78 rokov porovnávali tie, ktoré slnko vyhľadávajú, s tými, ktoré sa mu vyhýbajú. Autori dospeli k záveru, že UV žiarenie stojí za približne 80 % viditeľných známok starnutia tváre (Flament a kol., 2013). Vrásky, pigmentácie aj strata pevnosti sa teda z veľkej časti tvoria vplyvom slnka.
Dobrá správa je, že práve túto časť máme najviac vo svojich rukách.
2. Pleť v menopauze: strata kolagénu sa zrýchľuje
Kolagén drží pleť pevnú a pružnú. Jeho tvorba úzko súvisí s estrogénom, a preto sa s nástupom menopauzy mení výrazne rýchlejšie:
- v prvých piatich rokoch po menopauze môže koža stratiť až 30 % kolagénu,
- ďalej ubúda v priemere o približne 2 % ročne,
- v prvých 15 až 18 rokoch po menopauze koža rýchlejšie stenčuje, približne o 1 % ročne (Calleja-Agius a kol., prehľad prác Brincata a kol.).
Preto mnohé ženy vnímajú okolo 45. až 50. roku „skok“, keď sa pleť mení citeľne rýchlejšie než predtým.
3. Mení sa aj to, čo je pod kožou
Tvár nestarne len na povrchu. S vekom sa postupne mení aj kosť, ktorá tvori jej oporu. Okraje očných jamiek ustupujú, horná čeľusť stráca projekciu a ustupuje aj okraj nosového otvoru, čo môže prehlbovať nosovo-ústnu vrásku (Mendelson a Wong, 2012). Zároveň strácajú objem hlboké tukové vankúšiky v lícach.
Výsledkom je, že koža má pod sebou menej opory. Preto sa tvár po 40 často javí unavenejšia, líca ploššie a kontúra sánky menej ostrá, aj keď samotná koža je v dobrej kondícii.
4. Pleť je suššia a pomalšie sa obnovuje
S poklesom estrogénu koža udrží menej vody a jej bariéra je citlivejšia. Pleť sa preto rýchlejšie vysuší, viac reaguje na podnety a jemné linky sú viditeľnejšie.
Čo naozaj funguje
Doma: starostlivosť o zrelú pleť s najsilnejšími dôkazmi
SPF každý deň.
V austrálskej randomizovanej štúdii sledovali 903 dospelých mladších ako 55 rokov počas 4,5 roka. Tie, ktorí používali opaľovací krém denne, mali o 24 % menej známok starnutia pleti ako tie, ktorí ho používali len občas. U denných používateľov sa starnutie pleti počas sledovania viditeľne nezrýchlilo (Hughes a kol., 2013). SPF 50 počas celého roka je preto najlacnejšia a najsilnejšia investícia do pleti.
Retinoidy.
Systematický prehľad randomizovaných štúdií potvrdil, že tretinoín zlepšuje vrásky, nerovnomernú pigmentáciu a maťový vzhľad pleti. Prvé zmeny boli viditeľné už po mesiaci a pretrvávali až 24 mesiacov (International Journal of Women’s Dermatology, 2022). Retinoidy na predpis aj kozmetický retinol je dobré zavádzať postupne a vždy v kombinácii s SPF.
V ambulancii: ošetrenie pre každú vrstvu
Keďeže pleť po 40 sa mení vo viacerých vrstvách, najlepšie výsledky prináša kombinácia ošetrení, každé zamerané na inú časť problému.
Čo sa mení | Čo pomáha | Ošetrenia v Eterna Esthetic |
|---|---|---|
Kolagén a pevnosť kože | podpora tvorby vlastného kolagénu | Sculptra®, Radiesse®, Lenisna, Fotona 4D® |
Hydratácia a kvalita pleti | hydratácia a výživa priamo v koži | Profhilo®, skinboostery, mezoterapia, Jalupro Classic |
Tenká a unavená koža, očné okolie | regenerácia na bunkovej úrovni | polynukleotidy, REJURAN®, Juvelook® |
Objem a opora tváre | doplnenie stráteného objemu a projekcie | modelácia tváre HA, Profhilo® Structura |
Mimické vrásky | uvoľnenie svalov a vyhladenie jemných liniek | aplikácia botulotoxínu, skinboostery |
Textúra, póry, tón pleti | obnova povrchu a hlbších vrstiev kože | ETERNA rejuvenizácia pleti, laserový peeling Fotona, SkinPen® Precision |
Pri mimických vráskach často spájame botulotoxín so skinboosterom. Botulotoxín uvoľní sval, ktorý vrásku vytvára, a skinbooster pleť v tejto oblasti hĺbkovo hydratuje a vyhladí jemné linky, ktoré v nej zostali. Na rozšírené póry a nerovnú textúru sa výborne hodí SkinPen® Precision, medicínsky microneedling, ktorý podporí tvorbu kolagénu a elastínu a pleť postupne zjemní.
Všetko sa začína precíznou diagnostikou. Na našej klinike na to používame prístroj OBSERV 520x, ktorý ukáže pigmentácie pod povrchom, cievky aj hydratáciu pleti a my podľa toho zostavíme individuálny plán ošetrení.
A čo hormonálna liečba?
Štúdie ukazujú, že estrogén môže podporiť hrúbku kože, obsah kolagénu aj jej pružnosť. Hormonálna liečba je však rozhodnutie, ktoré patrí do rúk gynekológa a zohľadňuje celé zdravie ženy, nielen pleť. Ak o nej uvažujete, poraďte sa so svojím lekárom.
Pleť po 40 potrebuje inú starostlivosť než pleť po 30. Základ tvorí denné SPF a retinoidy, ktoré majú najsilnejšiu oporu vo vede. Omladenie pleti v ambulancii potom cielene pracuje s tým, čo sa mení pod povrchom: s kolagénom, hydratáciou aj oporou tváre.
Najlepšie výsledky prináša plán na mieru, ktorý vychádza z toho, čo vaša pleť naozaj potrebuje. Ak chcete zistiť, kde sa vaša pleť práve nachádza, môžete si rezervovať konzultáciu s diagnostikou OBSERV.
Vaša Dr. Simona Branná 🌀 Zdravie, ktoré Vám pristane.
Zdroje
- Flament F. a kol. (2013). Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.
- Calleja-Agius J. a kol. Skin ageing. Prehľadový článok, údaje o kolagéne a hrúbke kože z prác Brincat a kol.
- Mendelson B., Wong C. H. (2012). Changes in the Facial Skeleton With Aging. Aesthetic Plastic Surgery.
- Hughes M. C. B. a kol. (2013). Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Annals of Internal Medicine.
- Topical tretinoin for treating photoaging: A systematic review of randomized controlled trials (2022). International Journal of Women’s Dermatology.
